Jak na kvalitní spánek?

Besedy a přednášky

Přednáška pro veřejnost o spánku a biorytmech

• 02. dubna 2025
• 16:15 - 17:45
• Moravskoslezská vědecká knihovna v Ostravě, p.o.

V našem těle sídlí biologické hodiny, které se u většiny organismů vyvinuly v souvislosti se střídáním dne a noci. Co všechno řídí? Jaký vliv má na nás světlo? Co se s vnitřními hodinami stane, když pracujeme na směny? Jak má vypadat kvalitní spánek, jak jej měřit a co jej negativně ovlivňuje?

Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte na přednášce chronobioložky Venduly Lužné, určené pro širokou veřejnost. Přednáška se koná pouze pár dní po přechodu na letní čas, takže půjde o velmi aktuální téma.